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1 風吹けば名無し ：2022/11/21(月) 13:53:51.33 ID:vq+T9CJe0.net
何日やっても上手くできへん
なんかやっててイライラするわ
なんかやっててイライラするわ
3 風吹けば名無し ：2022/11/21(月) 13:55:11.44 ID:dWnG4bP00.net
ヘソを見ながらやるんだ
4 風吹けば名無し ：2022/11/21(月) 13:55:17.63 ID:U9YoHjZF0.net
壁につけるやり方から始めたら
5 風吹けば名無し ：2022/11/21(月) 13:55:47.93 ID:vq+T9CJe0.net
>>4
もうやっとる
背中反らないようにとか全然わからん
もうやっとる
背中反らないようにとか全然わからん
6 風吹けば名無し ：2022/11/21(月) 13:55:59.92 ID:WM7Fh9eC0.net
始めたては一週間筋肉痛来てうれしかったのに今だと膝コロ100回やっても筋肉痛来ないからむなしいわ
7 風吹けば名無し ：2022/11/21(月) 13:56:02.18 ID:QFVB5j+la.net
脚を広げれば広げるほど楽になる
180℃広げてやるんや
180℃広げてやるんや
8 風吹けば名無し ：2022/11/21(月) 13:56:54.29 ID:+mI3JIdH0.net
>>7
無理に決まってるだろ
60度も開かねえよ
無理に決まってるだろ
60度も開かねえよ
10 風吹けば名無し ：2022/11/21(月) 13:57:45.50 ID:7+vcXpq+0.net
ワイは腹筋ローラーで膝を痛めたから上体起こしに切り替えたわ
11 風吹けば名無し ：2022/11/21(月) 13:58:02.89 ID:vq+T9CJe0.net
ついてきた膝乗っけるやつもちっちゃくてズレてまうのが不快や
13 風吹けば名無し ：2022/11/21(月) 13:59:38.95 ID:vq+T9CJe0.net
へそ見ながらやったけど全然お腹に着てる感じがせんわ
腕はいたくなるのに
腕はいたくなるのに
15 風吹けば名無し ：2022/11/21(月) 14:01:03.43 ID:kc8zY+Nw0.net
腸がニュルンって行きかけて怖くなってやめたわ
16 風吹けば名無し ：2022/11/21(月) 14:01:21.93 ID:U9YoHjZF0.net
クランチとかプランクから始めて腹筋の使い方習得してからのほうがやれるかもね
18 風吹けば名無し ：2022/11/21(月) 14:02:03.96 ID:vq+T9CJe0.net
なんかへそ見ながらやったらわかってきたような気がする
でもやっぱ腕のが痛いわ
腕のが痛くなるのは不正解やろ？
でもやっぱ腕のが痛いわ
腕のが痛くなるのは不正解やろ？
20 風吹けば名無し ：2022/11/21(月) 14:02:27.10 ID:VBb0Lsrl0.net
ローラーを買って初めて立ちコロに挑戦するも全くできず、
あまりの難易度の高さに絶望したものだが、今は綺麗なフォームで5回できる
ああ・・成長したんだな、と感慨深い
そんな俺が自転車で外出中に信号待ちをしていると
黒塗りの素晴らしいボディのメルセデスが減速しながら交差点に入ってきて
目の前を滑らかにククッと曲がり走り抜けていった
その瞬間に運転席に座る男の顔がチラリと見える
彼は立ちコロができるのだろうか？と、ふと頭をよぎる
恐らくできないだろう
そう思うと自然と頬がにやけフッと笑みがこぼれる
その男はメルセデスをドライブする男ではあるが、立ちコロはできないのである
信号が青に変わり、喜びを噛みしめながら自転車で交差点を渡る
ペダルを踏む足も軽やかだ
立ちコロができる男と立ちコロができない男はこれほどまでに差があるのである
あまりの難易度の高さに絶望したものだが、今は綺麗なフォームで5回できる
ああ・・成長したんだな、と感慨深い
そんな俺が自転車で外出中に信号待ちをしていると
黒塗りの素晴らしいボディのメルセデスが減速しながら交差点に入ってきて
目の前を滑らかにククッと曲がり走り抜けていった
その瞬間に運転席に座る男の顔がチラリと見える
彼は立ちコロができるのだろうか？と、ふと頭をよぎる
恐らくできないだろう
そう思うと自然と頬がにやけフッと笑みがこぼれる
その男はメルセデスをドライブする男ではあるが、立ちコロはできないのである
信号が青に変わり、喜びを噛みしめながら自転車で交差点を渡る
ペダルを踏む足も軽やかだ
立ちコロができる男と立ちコロができない男はこれほどまでに差があるのである
25 風吹けば名無し ：2022/11/21(月) 14:03:53.45 ID:vq+T9CJe0.net
なんか戻るときに腕の力だけで戻ってる感じがするわ
29 風吹けば名無し ：2022/11/21(月) 14:05:11.81 ID:dWnG4bP00.net
>>25
もどるとき腕をひくんじゃなくて
腹とか全身で引く感じや
もどるとき腕をひくんじゃなくて
腹とか全身で引く感じや
26 風吹けば名無し ：2022/11/21(月) 14:04:23.79 ID:uS6DCh8/M.net
たいして効かんぞ
あれやるくらいなら膝上げした方がいい
28 風吹けば名無し ：2022/11/21(月) 14:04:54.41 ID:U9YoHjZF0.net
腕も鍛えられるものだから間違ってはいない
ただ重心が前すぎると腕肩ばっか効いて痛みが出てくる
とにかく腰反らない腹丸める、が重要
30 風吹けば名無し ：2022/11/21(月) 14:07:10.99 ID:vq+T9CJe0.net
丸めるのがやっぱようわからん
